中专田径训练通常包括以下几个方面：
基础训练
拉伸训练：训练前后进行，以预防受伤和提高柔韧性。
技术训练：针对不同项目（如短跑、跳跃、投掷）进行技术练习。
力量训练：增强肌肉力量和爆发力，对短跑等项目尤为重要。
跑步训练：包括徒步、慢跑、间歇跑、短跑等，以提高耐力和速度。
专项训练
针对不同项目（如跳远、铅球、跳高、100米、200米等）进行专项技能训练。
力量训练：如深蹲、半蹲、负重弓步走等，以增强肌肉力量和耐力。
竞技训练
组织中职校际赛、市级比赛等，提高竞技水平和比赛经验。
心理素质训练
培养运动员面对比赛和训练压力的心理承受能力。
比赛准备
通过模拟比赛等方式，让运动员适应比赛环境和节奏。
训练内容应根据运动员的实际情况和比赛需求进行调整。训练时应注意安全，避免过度训练，并合理安排训练与休息时间
