人活着很累很迷茫的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
焦虑感
焦虑是一种担心和虚无的空想，是现代人的心理通病。
忙碌的社会现状和不断变化的环境容易让人产生焦虑，感到生活危机四伏，不被喜欢，无法解决生活难题，从而产生累、空虚和迷茫的感觉。
疲倦感
疲倦感主要是心理上的“精疲力竭”，对什么事都提不起劲，常表现为意志消沉、颓丧、迷茫、厌倦和空虚。
疲倦感不仅会导致人感到累和迷茫，还可能是忧郁症的初期症状，需要引起重视。
烦乱感
烦乱感源于失序和无序的状态，工作和生活一团乱，容易受到外在刺激和不良诱惑的影响。
烦乱感的人常表现为生气、暴跳如雷、沮丧和后悔，表明自身的防御机制处于薄弱状态，容易受到伤害。
压力过大
现代社会的快节奏和竞争激烈导致人们承受巨大的压力，无论是工作、学业还是家庭。
长期处于高压状态，容易产生焦虑、抑郁等情绪，使人感到疲惫和无力。
缺乏目标和欲望不匹配
当自身能力超越欲望却不知如何应对时，会感到生活难受和迷茫。
弱者遇到问题会逃避和抱怨，而强者会直面问题并解决问题，从不放弃。
不良生活习惯
长期吸烟、酗酒、过度饮食或节食等不良习惯会影响身体健康和心理状态。
缺乏运动、不规律的作息也会导致身体和心理的疲惫。
社交困扰
人际关系复杂、与他人冲突、社交恐惧等社交问题会给心理带来负担。
过度在意他人的看法和评价，容易让人沉浸在脆弱之中，感到痛苦。
信息过载和选择过多
现代科技的进步带来了更多的信息和娱乐选择，导致人们容易分心，难以集中精力。
社交媒体和虚拟世界的过度使用也会让人们忽视现实生活中的重要事情。
经济和财务压力
高昂的房价、彩礼、医疗费用等经济压力也会让人感到疲惫和迷茫。
债务负担过重，生活压力增大，无法享受生活的乐趣。
自我认知和接受批评的能力
玻璃心、过于计较、接受不了批评等心理特质也会让人感到累和迷茫。
需要学会面对自己的问题和不足，接受并改善，以减轻内心的负担。
综上所述，人活着很累很迷茫的原因是多方面的，包括心理压力、生理疲劳、社交困扰、不良生活习惯、缺乏目标和欲望不匹配、信息过载、经济和财务压力以及自我认知和接受批评的能力等。要摆脱这种状态，需要从多个方面入手，学会管理压力、调整心态、改善生活习惯、明确目标和期望，以及增强自我照顾和应对挑战的能力。
