求女朋友原谅的方法可以归纳为以下几点：
真诚道歉
直接表达歉意：用简单直接的方式告诉女朋友你犯了错，并且表达出你有多么后悔和抱歉。
承认错误：明确表示你对自己的行为负责，不要试图找借口或逃避责任。
诚实面对：诚实地面对自己的错误，不要试图掩盖或淡化。
展现诚意
采取实际行动：比如买花、写情书、做她喜欢的事情等，通过实际行动来表明你的诚意。
沟通：与她进行坦诚的沟通，听取她的感受，让她知道她在你心中的重要性。
保证不再犯错：向她保证这种事情不会再次发生，并且要信守诺言。
让她感受到你的爱
关心她：让她感受到你的关心和爱，让她知道她对你来说有多重要。
回归日常生活：慢慢地回到你们喜欢做的事情，一起创造新的美好回忆。
幽默与自嘲
幽默道歉：用幽默的方式道歉，可以缓和紧张的气氛，让她更容易接受你的道歉。
自嘲：适度的自嘲可以拉近你们的关系，让她看到你的诚意和成熟。
尊重她的感受
给她空间：如果她还没有准备好接受你的道歉，给她一些时间和空间，不要急于求成。
尊重她的决定：如果她最终没有原谅你，尊重她的决定，不要强迫或纠缠。
具体示例：
写一封道歉信
```
亲爱的 [女朋友名字]，
我知道这封信可能无法弥补我所犯的错误，但我仍然想尽我所能去挽回我们的关系。我深刻反思了自己的行为，我为自己的冲动和不理智感到羞愧。
那天，我说了些伤人的话，我知道那些话对你造成了极大的伤害。我真诚地向你道歉，希望你能原谅我。我承诺，以后我会更加注意自己的言行，不再让你受到任何伤害。
为了弥补我的过错，我想为你做一些实际的事情。比如，我可以为你做一顿丰盛的晚餐，或者陪你去看一场电影。希望这些小小的举动能让你感受到我的诚意和悔意。
我爱你，真的非常爱你。我不希望因为一次错误就失去你。请你给我一个改过的机会，让我用行动证明我可以成为一个更好的伴侣。
等待你的回复。
爱你的，
[你的名字]
```
送花
选择黄玫瑰、郁金香或百合花等代表道歉的花束，向她表达你的歉意和诚意。
实际行动
为她做一些她喜欢的事情，比如做饭、看电影、旅行等，让她感受到你的关心和爱护。
通过以上方法，你可以尽可能地挽回她的心，并让她感受到你的真诚和悔意。记住，道歉不仅仅是言语上的表达，更需要通过实际行动来证明你的改变和决心。
