职高的女生打篮球 非常好，主要有以下几个方面的益处：
强身健体：
篮球是一项高强度的有氧运动，能够有效锻炼女生的心肺功能、耐力和协调性。同时，篮球还可以锻炼下肢肌肉，提高爆发力和运动速度，使身体更加健康。
培养团队精神：
篮球是一项团体运动，需要队员之间相互配合、默契配合，才能取得胜利。通过参与篮球比赛，女生可以学会如何与他人合作、分享和承担责任，提高自己的团队合作和组织能力。
减轻压力释放情绪：
在紧张的学习和工作压力下，女生可能会感到焦虑和疲惫。打篮球可以帮助女生释放压力，舒缓情绪，增强自信心，提高幸福感和生活质量。
培养自信心：
打篮球需要女生克服困难、挑战自我，在实战中提高技巧水平和应变能力。这样的挑战能够帮助女生建立自信心，让她们更加坚强和独立。
培养意志力和耐心：
打篮球需要女生不断训练和刻苦努力，才能取得进步和成就。在遭遇失败和挫折时，需要女生通过自己的努力和耐心去克服困难，锻炼意志力和耐心。
增高：
经常打篮球能够有效提高身高，对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点非常重要。
促进身体排汗和排毒：
女生打篮球可以促进身体排汗，将身体中的毒素通过汗液代谢出来，从而达到排毒养颜的功效。
减肥瘦身：
篮球属于运动强度较大的运动项目，可以有效燃烧身体脂肪，从而减肥瘦身。
增强身体灵活性和反应能力：
打篮球可以增强身体的灵活性和反应能力，同时还能强身健体，增强女孩子的身体免疫力。
锻炼思维的敏捷度：
打篮球需要大脑快速、准确地作出反应，有助于智力发育。
综上所述，职高的女生打篮球不仅能够提高身体素质，还能培养团队精神、减轻压力、增强自信心、培养意志力和耐心，对女生的成长和发展具有重要意义。建议女生在打篮球时选择正确的方式，注意热身和保护，避免受伤，并合理安排锻炼时间，以保持身体健康和心理健康。
