遇到压榨职高生的情况，可以采取以下措施：
收集证据
保留与压榨行为相关的所有证据，如工作时长、工资单、加班记录、工作条件照片或视频等。
如果可能，获取目击者证词或书面投诉记录。
向学校反映
首先，尝试通过学校内部渠道反映问题，如向学校管理层、人力资源部门或学生事务处提交书面投诉，并附上证据材料。
利用法律途径
如果学校内部无法解决问题，可以向当地劳动监察大队举报，提供详细的情况说明和相关证据。
可以申请劳动仲裁，要求学校或实习单位纠正压榨行为。在申请仲裁时，需要提交相关证据，如劳动合同、工资单、考勤记录等。
如果对仲裁结果不满意，可以向人民法院提起诉讼。
寻求社会支持
可以通过媒体曝光，引起公众关注，迫使学校和实习单位重视问题。
寻求工会或专业律师的帮助，获取法律支持和维权建议。
提升自身能力
在职场中，提升自己的专业技能和竞争力，争取更多的晋升机会，以减少被压榨的可能性。
协商与调解
在采取法律行动之前，可以尝试与公司或学校进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
如果情况严重，可以向当地的调解委员会申请调解，虽然这不是必经程序，但调解可能有助于更快地解决问题。
建议
保持冷静：在面对压榨时，保持冷静和理智，避免情绪化的行为。
合法合规：确保所有行动都在法律允许的范围内，避免非法行为带来的更大麻烦。
持续跟进：在采取任何行动后，持续跟进进展，确保问题得到妥善解决。
通过以上措施，可以有效地维护自己的权益，减少压榨行为的发生。
