如果你不想继续上职高，以下是一些建议：
理性思考原因
首先，你需要明确自己不想上职高的原因。是因为课程难度大、学习压力大，还是因为个人兴趣和职业规划方向的不符合？只有理性思考，才能找到根本问题和合适的解决方法。
寻求帮助
如果你在学习上遇到困难，不要害怕向老师、同学或辅导员寻求帮助。他们可以为你提供一些支持和指导。同时，你也可以通过网络搜索、查阅相关书籍等途径，找到一些适合自己的学习方法和技巧。
转变学习态度
家长应该帮助孩子转变学习态度，明确学习目的。职高生并不是因为文化课不好才进入职业学校，而是为了学习技能，开辟另一条发展道路。家长应积极引导孩子了解社会对人才的需求标准，帮助他们树立正确的学习态度。
改善家庭环境
家庭对中职生的心理发展有着重大的影响。不恰当的教育方式往往会给学生带来沉重的心理压力。因此，优化家庭环境，积极营造良好的家庭气氛，给学生以适当的空间和自由度，是消除中职生厌学心理不可缺少的因素之一。
加强与班主任的沟通
与班主任的沟通是了解孩子情况的重要途径。班主任可以及时了解孩子在学校的表现，包括是否课程难度过大、对未来职业发展方向缺乏认识等问题。通过与班主任沟通，可以及时发现问题，采取有针对性的解决方案。
改变观念，接受自我
学生应主动发现自己表现好的地方，从心里给予自己肯定。客观地对自己前后的变化进行比较，认识到自己只要努力一定可以学好，相信自己是一个有潜力、有价值、有前途的人。
培养兴趣，树立信心
学生要在实践中培养自己对学习的兴趣，或者是从自己曾经很感兴趣的科目入手，慢慢享受学习的乐趣和成功感，并逐渐养成良好的学习习惯。当学生对自身价值有了新的认识后，就要将信心转变成实践。
考虑其他选择
如果你已经在职校，可以考虑办理退学手续，拿回自己的学籍，然后重新报名其他学校。如果你准备参加中考，那就不要填职校，可以考虑考职业大专院校或自主创业等。
寻求专业指导
如果孩子的厌学情绪严重，可以寻求学校的心理辅导人员或社会上的心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更有效的指导和帮助，帮助孩子度过困惑阶段。
总之，不想上职高并不是无法解决的问题。通过理性思考、寻求帮助、转变学习态度、改善家庭环境、加强与班主任的沟通、改变观念、培养兴趣、树立信心以及考虑其他选择，你一定能够找到适合自己的解决方案。
