如果你在上职高时感觉学不进去，可以尝试以下方法：
调整心态：
首先，要明确自己学不进去的原因。是因为课程难度大、学习氛围不佳，还是个人兴趣不匹配？找到问题的根源有助于找到解决方案。
调整学习方法：
尝试不同的学习方法，比如分段学习法、联想记忆法等，找到最适合自己的学习方式。同时，制定合理的学习计划，确保每个科目都得到均衡的复习时间。
寻求帮助：
与老师和同学交流，寻求他们的帮助和建议。许多学校都设有额外的帮助课程或在线课程，可以帮助你更好地理解概念。
设定目标：
设定短期和长期的学习目标，目标应具体、可实现，并适当分解成小步骤。这样可以让你在学习过程中有明确的方向和成就感。
培养兴趣：
尝试将学习内容与自己的兴趣点相结合，或者用寓教于乐的方式来提高学习的积极性。找到自己感兴趣的学习领域，会更有动力去学习。
劳逸结合：
适当安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。保持良好的作息习惯，有助于提高学习效率。
减少干扰：
创造一个安静、整洁且光线充足的学习空间，减少外界干扰，如关闭电视和手机等电子设备，帮助你更好地集中注意力。
积极参与：
积极参与学校的活动，包括社团、运动或其他文化活动，这些活动可以丰富你的社交经验，增强自信心，并创造正面的学习环境。
反思与总结：
定期回顾自己的学习内容，进行知识点的梳理和总结。同时，给予自己正面的反馈和肯定，增强自信心和学习动力。
保持耐心：
改变需要时间，不要期望一蹴而就。作为家长或自己，要保持耐心，持续地支持和鼓励自己，帮助你克服困难。
如果经过上述方法仍然无法改善学习状态，建议与家长或老师进一步沟通，考虑是否需要调整学习计划或寻求其他教育资源。
