上职高没有朋友，可以尝试以下几种方法来改善：
自我反思
首先，要找出自己为什么没有朋友。是因为自己的性格过于内向，不善于与人沟通，还是因为其他原因？了解问题的根源有助于找到解决方案。
主动沟通
如果是因为性格内向，可以尝试改变自己，多和身边的同学沟通交流。可以从简单的日常话题开始，逐渐深入到更深层次的交流。多参加学校的集体活动，如社团、兴趣小组等，这些都是结识新朋友的好机会。
寻找共同兴趣
寻找和自己有共同兴趣的同学，比如喜欢同一项运动、同一个爱好等。共同兴趣是建立友谊的重要桥梁。
保持开放心态
不要过于苛求别人，也不要讨好别人。保持开放的心态，接受别人的不同，这样才能更容易融入新的社交圈子。
寻求帮助
如果自己尝试了多种方法仍然无法结交到朋友，可以寻求老师或家长的帮助。他们可能会提供一些有用的建议或资源。
关注个人成长
在交友的同时，不要忽视自己的个人成长。努力学习，提升自己的能力和素质，这样不仅能让自己更有自信，也能吸引到志同道合的朋友。
通过以上方法，相信你会在职高找到属于自己的朋友。记住，真正的朋友是那些能够理解你、支持你、陪伴你的人。
