如果你在职高不想参加军训，以下是一些可能的方法：
健康原因
提供县级以上医院的证明，说明因身体原因无法参加军训。
特殊情况
如果你有特殊情况，如家庭经济困难或家庭重大变故，可以向学校提供相应的证明材料申请免除。
政策了解
提前了解学校的相关政策和规定，确认是否有免除军训的特殊情况或条件。
积极表现
在学校期间积极参与活动，表现出色，有时也能获得免除军训的机会。
与学校沟通
与学校相关部门沟通，说明自己的理由和困扰，寻求他们的理解和支持。
法律依据
根据《中华人民共和国国防教育法》，除大学生和高中生外，中小学生也应接受军训。
请注意，以上方法都需要基于真实的情况和合理的理由。如果没有合理的理由，通常是不能免除军训的。此外，即使你不想参加军训，也应该尊重学校的规定，并在可能的情况下，以积极的态度参与其中。
