职高的心理课应该注重以下几个方面来设计和实施教学：
教学目标
帮助学生了解心理健康的重要性。
认识常见的心理问题。
学习心理调适方法。
提高心理素质。
促进学生的全面发展和健康成长。
教学内容与重点
心理健康的基本概念与标准。
自我认知与情绪管理。
人际关系与沟通技巧。
应对压力与挫折的方法。
培养坚韧不拔的意志和适应社会生活的能力。
教学方法
启发式、讨论式、情境模拟法、角色扮演法。
多媒体教学、游戏教学。
案例分析法、互动讨论法。
实践活动和案例教学方法。
教学活动建议
团体辅导、个别咨询、心理行为训练。
校园文化活动。
实习实训中的心理健康教育渗透。
教学资源
教材、参考书、多媒体教学软件。
心理健康教育与咨询中心资源。
课时计划及分配
总学时为34学时，每周2学时。
课堂氛围
轻松愉快、积极向上。
尊重学生个性和想法。
课堂评价与反馈
注重学生的实际表现和实践能力。
通过讨论、总结和撰写活动报告等方式。
教学设计注意事项
结合学生年龄特征、生活环境、知识水平。
调动学生积极性，教师主导与学生主体相结合。
家长配合，发挥家长在心理健康教育中的作用。
教学总结
通过教学活动，让学生体验、感悟，提高自我调适能力。
关注个别差异，促进全体学生心理素质全面提高。
重视发展预防、矫治相结合，立足于发展。
以上是根据提供的信息整理出的关于职高心理课的教学建议。
