为了在职业高中提高体育体能，你可以遵循以下策略：
理论学习
增加体育课时，让学生有足够的时间进行体育锻炼。
体育课教学应基于体育素质理论知识，帮助学生理解体育锻炼的意义。
实践方法
创新教学方式和手段，培养学生自主学习的能力。
教师应详细指导体育技能方法，激发学生的运动意识。
参与意识
通过录制短视频、网络打卡等方式，鼓励学生参与体能训练。
技能应用
将学到的体育技能，如变速跑，运用到篮球、足球等实际运动中，提高变向能力。
自由发挥
留出时间让学生自由组合、自由发挥，进行球类比赛、跳绳或其他自创游戏。
明确目标
学生应根据自己的目标（如参加亚运会或奥运会）进行有针对性的训练。
终身体育
传递终身体育的价值观念，让学生认识到良好的体能对职业生涯的重要性。
体质测试
定期进行体质健康测试，监控体能训练效果。
优化训练内容
根据学生的兴趣和实际情况选择训练项目，进行针对性训练。
教学方法
转变体能训练理念，注重体育教学主课堂，营造良好的训练氛围。
通过上述方法，你可以在职业高中有效提高体育体能。
