拒绝朋友去职高的邀请时，你可以采取以下几种方式：
礼貌拒绝
表达谢意：首先感谢朋友的邀请，表明你重视这段友情。
说明原因：解释你无法参加的原因，比如你有其他安排、没有准备好或者时间不允许等。
表达歉意：表示你对此感到抱歉，并希望朋友能理解你的立场。
提出建议
替代方案：建议朋友邀请其他人，或者提出其他的安排，以减少朋友的失望。
个人心得
尊重对方：在拒绝的同时，要尊重朋友，避免让他们感到不舒服或失望。
提出建设性意见：如果可能，给出一些建议，帮助朋友找到其他的解决方案。
诚恳沟通
分享个人看法：如果你认为职高可能不是朋友最好的选择，可以诚恳地分享你的看法，但要注意语气和方式，避免伤害朋友的感情。
请记住，在拒绝邀请时，保持礼貌和尊重是非常重要的。同时，尽量以积极和建设性的方式提出建议，帮助朋友理解你的决定，并找到其他的可能性。
