根据提供的信息，关于中等职业学校（职高）的实习要求，可以总结如下：
实习要求
中等职业教育（中职）的顶岗实习是国家规定的教育计划中必须实施的部分。
学生必须完成专业顶岗实习要求的内容并通过考核，才能取得毕业证书。
实习类型
学校指定实习单位：学生必须去指定的单位实习，否则可能无法获得毕业证书。
学校推荐实习单位：学生可以选择学校推荐的单位实习，或者自己寻找实习机会。
实习报告
实习结束后，学生需要提交实习报告、实习记录等材料作为证明。
特殊情况
有些学校可能允许学生不参加实习，但这通常需要学生独立进行实习，并且需要得到学校的认可。
如果学校因为学生不参加实习而拒绝发放毕业证书，学生和家长可以向教育局反映问题。
实习的好处
实习可以提供社会工作经验，帮助学生更好地适应工作环境，并在求职中增加竞争力。
个人选择
如果学生的目标是升学，实习可能不是必须的，学生可以花更多时间准备考试。
然而，实习通常对学生的未来就业有利，因此还是推荐学生尽量参加实习。
请注意，以上信息基于提供的时间节点，具体政策可能会有所变动。建议直接咨询所在学校或教育局获取最新的实习政策信息
