在职高进行自律学习，你可以考虑以下策略：
设定目标
明确你想要学习的学科或领域，并设定具体、可量化的学习目标。
制定计划
制定一个实际可行的学习计划，包括每天的学习时间和内容。
时间管理
学习有效的时间管理技巧，如制定时间表、设定优先级等。
自我约束
面对诱惑和挑战时保持冷静和理智，抵制不良诱惑。
情绪管理
学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。
找到学习伙伴
找一个学习态度积极的同学作为同桌或学习伙伴，相互激励和监督。
利用工具和资源
使用学习软件和应用程序，如精英特速读记忆训练，提高学习效率。
自我奖励
完成学习任务后给自己一些小奖励，以保持学习的动力。
避免干扰
在宿舍避免过度使用手机，减少外界干扰，保持学习环境的安静。
反思和调整
定期反思自己的学习方法和进度，根据情况调整计划和策略。
记住，自律是一个逐步培养的过程，需要时间和持续的努力。加油!
