如果你在职高不想参加军训，以下是一些可能的途径：
了解规定
查阅学校手册、规章制度或相关文件，了解是否有关于免除军训的特殊情况或规定。
健康原因
如果你有身体健康问题，如严重的疾病、残疾或其他医学证明能够证明你无法参加军训，可以向学校提供相关证明材料，申请免除。
家庭原因
如家庭经济困难、家庭重大变故等，可向学校提供相应的证明材料，说明你的情况并申请免除。
特殊情况
如曾服役于军队、警察部队等，可以向学校提供相关证明材料，申请免除军训。
沟通与申请
与学校的相关部门或负责人进行沟通和申请，说明你的理由，并提供必要的支持材料。
替代方案
探讨是否有其他替代方案可供选择，如参加其他形式的体能训练或团队活动。
遵守规定
尊重学校的决定，并与相关人员进行积极的沟通，以寻求最佳解决方案。
请注意，免除军训需要根据学校的相关规定和政策，所以具体操作方法可能因学校而异。同时，保持积极的态度，理解军训对个人成长的重要性，并尽可能适应和接受军训
