职高生选择食物时，可以考虑以下几点：
营养均衡：
选择富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的食物，如红枣、燕麦片、坚果、蔬菜和水果。
方便食用：
选择易于携带、不易破碎的食品，如饼干、小面包、酸奶等，方便在课间或放学后食用。
能量补充：
考虑携带能量棒或代餐棒，如bekind坚果棒能量棒，以补充能量。
健康选项：
选择低脂、高蛋白的食品，如无添加新西兰进口牛奶，以及手撕牛肉等健康零食。
速食产品：
可以选择免煮速食粥饭、速食面等，既方便又省时。
保质期长：
选择保质期较长的食品，如压缩饼干、面包等，避免因食品过期而造成浪费。
避免上火：
避免过于油腻或辛辣的食物，选择清淡易消化的食品。
多样化：
尽量选择不同类型的食品，以确保摄入多种营养素。
记得食物的选择也要根据个人口味和身体需求做适当调整。
