职高体育课的内容通常包括以下几个方面：
基本运动技能：
包括田径（短跑、长跑、跳远、铅球等）、球类（篮球、足球、排球、羽毛球等）、体操（基本体操、技巧体操等）、武术、游泳等基础技能。
专项运动技能：
根据职业中学的专业特点，可能会包括与专业相关的体育项目，如护理专业的急救技能训练、机械专业的攀岩等。
体能训练：
通过各种锻炼提高学生的体质和身体素质，包括有氧运动、力量训练、拉伸等个人锻炼项目。
体育理论知识：
学习体育科学理论、运动解剖、运动生理学、运动心理学、教育心理学、运动训练学、运动管理学等方面的知识。
健康教育与促进：
传授营养学知识、疾病预防知识，以及通过户外拓展活动增强学生的野外生存能力和环保意识。
社会适应能力培养：
通过团队体育项目增强学生的团队合作意识和沟通能力，培养学生的规则意识和公平竞争观念。
教学方法可能包括示范法、讲解法、实践法等，以适应不同学生的年龄、性别、身体素质等特点。体育课不仅旨在提高学生的身体素质和健康生活方式，也是一种娱乐和社交的方式
