商洛职高舞蹈班通常会提供以下课程：
1. 基础课程：包括语文、数学、英语等。
2. 舞蹈专业课程：如舞蹈写作教程、舞蹈形态学、中国舞蹈史、中国民间舞蹈文化、世界芭蕾史纲、舞蹈专业英语、舞蹈概论、舞蹈作品分析、编舞技法、表演基础、美学、音乐理论、音乐欣赏、曲式分析、少数民族舞蹈史等。
3. 不同类型的舞蹈教学：如现代舞、爵士舞、芭蕾舞、民族舞等。
4. 舞蹈技能训练：教授舞姿、步法、转体和舞蹈表现力等。
5. 舞蹈情感表达和舞台表演能力培养。
选择适合的课程时，可以考虑个人兴趣和目标：
如果对优雅和传统的舞蹈感兴趣，可以选择芭蕾舞或民族舞。
如果喜欢现代和自由的形式，现代舞可能更适合。
爵士舞和HIPHOP对基本功要求不高，适合作为兴趣学习，并且有助于减肥和塑造形体。
建议可以参加体验课，找到最适合自己的舞蹈类型进行学习
