职高武术课通常包含以下内容：
基本手型和步型
拳、掌、勾等基本手型
弓、马、虚、仆、歇步等基础步型
武术基本功
叉腰正踢、里合、外摆、侧踢腿、原地单拍脚、原地冲拳、原地推掌、原地提膝砸拳等
套路学习
学习五步拳等基础套路
掌握国家规定和自选竞赛套路、少林拳法、太极、八卦、南拳、形意等
格斗技巧
散打、擒拿、搏击、摔跤、硬气功及少林七十二绝技等功法
身体素质训练
提高柔韧性、力量、耐力等
道德修养
了解武术的礼仪，提高学生的道德修养
实战技能
学习基本的自卫术和关节锁固技（擒拿）
比赛和表演
组织比赛和表演活动，让学生展示所学技能
兴趣培养
发展学生上下肢的力量，增强灵敏度、耐力，以及身体的协调性
选修内容
弓马步转换、动作组合等
课程旨在通过技术训练、身体素质提高和道德教育，培养学生的武术技能和全面发展。
