职高舞蹈动作要求主要包括以下几个方面：
舞蹈基本功
软开度：包括绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等，以展示柔韧性。
技术技巧：涉及跳（如大跳、变身跳）、转（如二位转、四位转、平转）、翻（如踏步翻、点翻）等。
舞蹈姿势
姿态要端正，包括头部、肩部、腰部、臀部、腿部、脚部等部位的姿态要求正确，动作要流畅、协调统一。
舞蹈步伐
步伐要清晰、准确，步法规范，有强烈的节奏感和跳跃动作需要高度、力度和稳定性。
舞蹈技巧
技巧要熟练、精准，动作要协调、流畅，难度要适宜，表现出技巧的美感和艺术性。
艺术表现
舞蹈风格：表现出所学舞蹈的风格特点，具有独特的艺术风格和个性化的表现方式。
舞蹈情感：通过肢体语言、面部表情等方式表现出舞蹈所要传达的情感，让观众感受到舞蹈的情感内涵。
舞蹈形象：服装、化妆、发型等方面要求整齐、协调、美观。
舞蹈表现力：要求强，能够通过舞蹈的形式表达出自己的情感和思想，让观众感受到舞蹈的艺术魅力。
具体动作内容
包括上动作（如擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲、大踢腿、小踢腿、控制、压腿等）和下动作（如大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳、手位或身段、步或圆场步等），强调肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性。
以上是职高舞蹈动作的一些基本要求，具体要求可能会根据所学的舞蹈类型和风格有所不同。练习时应注意保持正确的姿态，逐步提高动作的难度和表现力
