国职高级教练考什么

2024-12-30 20:48:16

国职高级健身教练的考试内容主要包括以下几个方面：

理论考核

机考或笔试形式，主要测试健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能等。

满分100分，60分及格。

体能测试

俯卧撑：男子40次，女子15次。

徒手下蹲：男子60次，女子40次。

坐姿体前屈：静力性伸展5秒。

实操考试

考生抽签完成五十多个动作中的某两块肌肉的实操考核。

实操考试内容可能包括抗阻力训练、伸展训练、心肺训练等。

以上信息根据您提供的日期和之前的相关资料整理得出。

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