职高（职业高中）的防晒措施主要是为了防止紫外线对皮肤的伤害。紫外线分为UVA和UVB两种类型，它们都能对皮肤造成伤害，导致晒伤、晒黑甚至皮肤癌。因此，采取适当的防晒措施非常重要。
防晒可以分为物理防晒和化学防晒：
物理防晒
利用氧化锌或二氧化钛等物质在皮肤表面形成一层反射层，将紫外线反射或散射，从而避免紫外线直接照射到皮肤上。
化学防晒
使用含有有机化合物的防晒霜，这些化合物能够吸收紫外线并将其转化为热能释放，减少紫外线对皮肤的伤害。
选择合适的防晒霜时，应注意以下几点：
选择SPF（Sun Protection Factor）值高的产品，SPF50是一个常见的推荐值，表示产品可以阻挡大约98%的UVB。
PA值表示UVA防护等级，PA+++或PA++++表示较强的UVA防护能力。
选择质地适中、不油腻的产品，以便于涂抹并保持清爽感。
喷雾型防晒产品方便携带，但使用时要注意避免在太阳直射下使用，以免引起不适。
请根据个人肤质和需要选择合适的防晒产品，并确保在户外活动前适当涂抹，以保护皮肤免受紫外线伤害。
