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职高体测什么内容

职高(职业教育中心)的体质测试(体测)通常包含以下项目:

体能测试

50米跑

1000米跑(男)/800米跑(女)

立定跳远

坐位体前屈

仰卧起坐(女)/引体向上(男)

专项基本技能测试

足球:正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准

篮球:助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮

排球:助跑摸高(必考)、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球(随机抽取两项)

乒乓球:左推右攻、正手扣杀或拉弧圈

武术:左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)

其他可能的项目

身高、体重

握力

肺活量

体操(男生项目可能包括倒立架上手倒立、侧手翻、单杠等)

评分标准

各项目男女生合格标准不同,具体标准依据教育部门规定和学校实际情况而定。

注意事项

测试前应携带好有效证件,如身份证、学生卡等。

避免空腹和过度饮食,运动前不要进食。

确保充足的睡眠,避免熬夜,以保持良好的体力和状态。

体质测试旨在评估学生的身体素质,鼓励学生积极参与体育锻炼,提高健康水平。

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