职高生一天的课程安排通常包括以下几个部分：
早自习：
通常在早上7:30开始，用于学生自主学习。
早读：
紧接着早自习，学生进行语文、英语等课程的阅读。
跑操和早饭：
进行体育锻炼和用早餐。
上午课程：
一般有三节课，从早上8:00到中午12:00，课程包括专业课程（如英语、数学、物理）、兴趣课程（如乐器、书法、绘画）和必修课程（如思想政治、体育）。
午休：
学生用午餐并休息。
下午课程：
一般有四节课，从下午1:00到晚上5:00，课程以专业课程为主，如计算机、电子技术、机械技术等，并包含实践环节。
课外活动：
学生可以参与各种课外活动。
晚自习：
晚上进行自习，巩固学习内容。
休息：
晚自习结束后，学生可以休息。
课程内容主要分为两大类：
基础课程：包括语文、数学、英语等，旨在提高学生的基础知识和能力。
专业课程：根据学生所选专业，包括机电、汽车、建筑、旅游等领域的课程，旨在培养学生的专业技能和实践能力。
此外，职业高中还会开设一些职业技能课程，如商贸类、信息技术类、医护类、建筑类等，以及基础性和综合性的课程，如历史、地理、物理、化学、生物等。
请注意，各地区和不同学校可能会有细微差别，具体课程安排以当地职业学校提供的实际课程表为准
