宜城职高体育考试的内容主要包括以下几个方面：
体能测试
身高、体重、握力、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、50米、1000米。
专项基本技能考试
短跑、跳远、实心球、篮球、足球、排球、手球、田径、游泳等项目。
体育理论与体育科学
考察考生对体育基础理论、教学方法和技术运用等方面的掌握情况。
专业知识
考察职业教育相关学科的基础知识和应用能力，如体育教育学、训练学、运动解剖学、心理学等。
技能考试
体能考试和专项技能考试，后者包括身体素质考试（100米、立定跳远、原地推铅球）和专项考试内容（考生根据自己的专长在18个项目中任选1项）。
综合项目
可能包括游泳、短跑、引体向上等，以评估学生的综合运动能力和身体素质。
具体的考试项目可能会根据地区和学校的不同而有所变化，建议参考最新的考试说明或咨询学校教务部门获取最准确的信息
