舞蹈职高生的基本功主要包括以下几个方面：
身体控制和平衡
学习如何控制身体，保持平衡，确保舞姿稳定流畅。
柔韧性和伸展
增强身体柔韧性，通过伸展和瑜伽等方式，以便完成各种舞蹈动作。
节奏感和音乐理解
培养良好的节奏感和音乐理解能力，与音乐保持协调，精确掌握舞蹈动作。
足部技巧
掌握正确的脚部姿势，实现足部的平衡和灵活运动。
转体和旋转技巧
学习控制身体旋转和转动，完成各种旋转和转体动作。
姿势和表情
通过正确的姿势和表情传达舞蹈的情感和故事，增强表现力和感染力。
协作和合作
在舞蹈团队中学会与其他舞者合作，进行舞蹈编排和表演，体现团队合作精神。
素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练
全面的训练体系，包括素质、形体、技巧和舞姿，逐步提升舞蹈技能。
特定舞种的基本功
如国标舞的开肩、开肘、开胯等，以及芭蕾的开绷直立，中国古典舞的基本舞姿与提沉等。
这些基本功是舞蹈学习和表演的基础，需要通过系统的训练和实践来不断提高和完善
