职高集训舞蹈通常包含以下内容：
热身运动：
通过轻松的音乐播放，引导学生进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等，以及简单的舞蹈动作模仿，帮助学生逐渐进入舞蹈状态。
基本动作训练：
包括头部动作、身体姿态、步伐等基础技能，如芭蕾舞的脚尖站立、跳跃、旋转，现代舞的地面工作、释放技术等。
舞蹈组合训练：
将基本技巧组合起来，形成一段完整的舞蹈，这要求舞者具备良好的记忆力和执行能力。
舞蹈表演技巧训练：
包括表情、情感的表达，以及如何与观众交流，这需要舞者具备良好的表演技巧和舞台感。
音乐节奏训练：
舞者需要能够准确地捕捉到音乐的节奏，以便在正确的时间做出正确的动作。
体能训练：
舞蹈往往需要很强的体力，体能训练包括有氧运动、力量训练等，以增强舞者的体力。
舞蹈历史和理论：
了解舞蹈的发展历史和相关理论知识，加深对舞蹈文化的理解和认知。
舞蹈编导和舞蹈教育：
从教育的角度来深刻认识不同的舞蹈，并为将来的舞蹈创作和表演打下基础。
解剖学与生理学：
了解人体结构和功能，对舞者进行科学的训练指导，预防运动伤害。
舞蹈评价和套路：
根据考试内容设定的训练课程，包括软度、技巧、技巧组合、剧目、模仿、即兴、乐理等方面的训练。
这些内容旨在培养学生的舞蹈技能和表演能力，同时提高学生对舞蹈文化的理解和认知，为成为一名专业的舞者或舞蹈教师打下坚实的基础
