排球正面扣球技术是怎么组成的?
气排球扣球技巧?
气排球是一种群体性的大众运动,打法与竞技排球基本类似,如今越来越受到广大群众的喜爱,但是气排球也讲究一定的技巧,那么气排球如何进行扣球才能得分呢?下面我们来说一说。 工具/原料 气排球 方法/步骤 扣球方向:扣球时应该找到球场上的一个特殊位置,这个位置要是对方最弱、最难受、空档的位置,使得该球一旦击出,对方难以接住及反击的地步。 扣球对手:如果对面防守较为严密,没有明显的可进攻位置,那就把球扣向对面身高最矮的队员,身高较矮的队员对于扣球最后落地点越难以控制,所以,将球扣向他是对我们最有力的动作。 强攻扣:这个需要较强的身体素质,使用你最强的力道将球击出,如果力道足够大,甚至可以不用考虑之前所说的技巧,对手根本接不住球。 单脚快扣:如果你身材较高,那你就占有了一定的优势,也可以使用这个单脚快扣的方式,将球击出,由于身材高,击出位置高,速度快,很容易让对手反应不过来,趁虚而入。 起跳节奏:在击球前,一定要注意起跳节奏,不能过早,应该在适当的高度进行扣球,高度太高的话,容易费力太多,所以说要找到合适的角度,高度进行击球方能一击必胜。
女排扣球步伐?
排球扣球动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。 起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。 击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。 空中完成击球动作后,身体自然下落,为了避免腿部负担过重,应尽量用双脚的前脚掌先着地,同时顺势屈膝,缓冲身体下落的力量。