柔术软功疼吗?
当然疼啦，横叉竖叉都要求270°。能不疼吗，但是如果能吃苦，坚持下来，劈过270把韧带拉断，以后再劈就不疼了，但会付出很多的。 我就很喜欢练劈叉下腰，但只是业余练练。你练多了就好了，但一定要有毅力，能吃苦。咬咬牙，每天压腿两小时，一个月就能180°啦。
男子柔术软功的好处坏处?
好处：强身健体，达到专业水平还可以演出赚钱。 坏处：比较花费时间。男子天生柔韧比女子差，需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平。 一，适当练习柔术，可以疏通筋骨，促进血液流动，让身体各部位充分疏展，骨膜激素增快，个头长得较快。 二，一些柔术基本练习，完全有可能及早矫正一些无意之中养成的爬、斜、靠、躺的看书和做作业的习惯，久而久之形成驮背、含胸、斜肩、奇胸等不良形体 三，学习一点柔术基本练习可以培养爱好兴趣，开阔视野，提高自身素质，为日后实现自己的宏伟理想而打下一个杂实的基础。 PS:如果你的主要目的是要减肥，练瑜伽和跳舍宾的减肥树塑形效果都比柔术软功好。
我练舞蹈的时候软功不好，该怎么办啊?
练舞蹈的，并一直坚持多年的那种，只要一停就会暴肥，肥多少取决于你之前的运动量多大，我学过民族，拉丁，一点点芭蕾，民族是从小学的当时断了半年多没胖多少，然后学起来芭蕾和拉丁，单纯是因为，爸妈周末没时间陪我，两个加起来一天4个小时的舞蹈量，结果一停，暴肥，真的是肉眼可见2年胖得自己都不认识了，中间不是没想过捡起舞蹈学，但是那时候我的学习成绩突然就上去了，我爸妈开始觉得我这成绩学艺术类的有点屈，就完全停了我的舞蹈，让我专心学习。现在我已经完全胖的跟我之前学舞蹈的姐妹不是一个世界的人了，走出去真的。。。然后因为我舞蹈是从小学的，软功也比较扎实，即使多年不碰依旧轻松劈叉，如果有垫子的话我也敢下腰，每次我们班同学看我能做这些，都会哇这种的，感觉不可思议，但是每次这个时候却是我最心酸的时候，放弃了自己的爱好，我当初跳舞跳了10年。现在身材走样唉，还是怪自己太不自律。 真的常年练舞蹈的人，猛地停了真的会胖，如果还是那种不爱动的那种，胖的更厉害，这概率绝对超过50%了，我上学的时候也见过一些女生，也是因为小时候练舞蹈停了，胖了很多，区别就在于有的人有意识知道控制一下，但是我，唉太傻太天真，我小的时候大家还没有对小女生身材特别苛刻呢，再加上我压根跟胖沾不上边，就任由自己发展，都是泪。。。
