舒缓的音乐有助睡眠的歌曲?
当然是舒缓、轻柔的催眠曲、轻音乐或民乐，不能选粗犷激烈的摇滚乐。 国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。 国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。失眠者可根据自身情况选择。 临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。 听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。
适合焦虑症睡眠的音乐?
最厉害的催眠曲叫（weightless）它是世界公认的十大催眠曲第一名，听课这首歌，会很容易入睡，科学研究表明，听这首歌可以降低65%的焦虑，放松身心。据说听这首歌的时候整个人会体验到一种失重的状态，晚上睡不着的可以试试
可以听点钢琴曲，还有一些轻音乐，节奏缓慢、旋律轻松的都可以，都是有利于缓解焦虑症睡眠障碍问题的，可以安抚内心的烦燥，从而放松下来。
有没有有助于睡眠的音乐?
当然有，以下是一些有助于睡眠的音乐推荐： 1. 古典音乐：莫扎特的《小夜曲》、肖邦的《夜曲》系列、德彪西的《月光》等，这些作品通常旋律优美、节奏平缓，有助于放松身心。 2. 自然声音：海浪声、雨声、森林鸟鸣等，这些自然声音能够模拟自然环境，帮助人们进入深度睡眠状态。 3. 白噪音：风扇声、空调声、静电声等，白噪音能够掩盖其他干扰性声音，有助于提高睡眠质量。 4. 冥想音乐：轻柔的钢琴曲、笛子曲等，这些音乐通常具有冥想效果，有助于放松大脑，进入深度休息状态。 5. 睡眠辅助应用：现在有很多专门为睡眠设计的应用程序，如Sleep Cycle、Headspace等，这些应用提供了多种音乐和声音选项，帮助用户更好地入睡。 请注意，每个人对音乐的反应都是独特的，您可以尝试不同的音乐类型，找到最适合自己的那一种。
一般来说有助于睡眠的歌曲可以选择梁静茹的每天第一件事，最想环游的世界，陈绮贞的鱼，周深的小美满，杨乃文的祝我幸福
国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。 国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。 镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。 有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》
