描写立定跳远跳得远句子
1、在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分,跳2.14米是及格,女生跳2.07米是满分,跳1.58米是合格,立定跳远是没有起跑动作的,直接就往前面跳,在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的,可以体现出一个人的爆发能力。
2、开始跳远,我手中钻满了汗,站到起跳线后,心里想着女生满分应该很容易跳到,男生满分就有点困难了,但是不挑战一下,怎么能超越自我的历史极限呢?我重复着刚才所想的动作,使劲蹬地,在空中想,完了完了,这次跳的太高了,肯定跳不远,跳在空中时,我只好使劲把腿向前伸,落地时向后一看呀!超过186Cm了。
3、下午令人胆战心惊的跳远比赛开始啦!“预备”开始跳,老师一挥手,只见他弓着腰,双手紧握拳头,两眼盯着前方,突然,他猛地一甩头,迈开大步,一阵健走如飞的狂跑。速度愈来愈快。一转眼,就到达了踩板,猛地一跃。两腿向前伸展,在空中划出一道弧线,稳稳的落在沙子里。
4、跳出质疑,跳出体能,勇敢追梦想。
5、练习立定跳远应该注意重心往前移,开始跳的时候,两个手臂从上往下进行摆动,身体需要向前倾,随着手臂的摆动弯曲膝盖,做半蹲姿势,然后把脚后跟抬起来,前脚掌抓地,身体的平衡要控制,然后跟随着重心往前移,虽然重心向前不需要移动很大,但是却很重要,蹬摆的动作也是非常重要的,在起跳的时候后蹬摆的效果怎么样,关系到身体向上跳跃的远度,所以应该多加练习。
6、红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
7、一般都是2米多点吧,女孩子1米8左右吧。
8、一般人的立定跳远距离是两米四。
9、两腿迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起;
10、“预备,开始跳!”老师一挥手,只见他弓着腰,双手紧握拳头,两眼盯着前方。
11、作为亚洲短跑第一人,亚洲纪录保持者,东京奥运会跑到9秒83,个人肌肉爆发力强大,虽说已过30岁,但在湖南卫视一档节目中立定跳远就超过3米多,做为中国的骄傲希望苏炳添退役后,能做教练为中国的体育在尽一份力,使中国短跑运动员在上一个新高度
12、苏炳添的身体条件,苏炳添的身体素质可以说非常好,1米72的身高。
13、希望对你有所帮助!!!
14、迅速收腹屈膝,两腿并拢,双臂后摆,小腿向前伸;
15、练习方法:双手背在身后,两脚自然站立,膝盖伸直,前脚掌发力向上纵跳,膝盖不弯曲以练习踝关节力量,跳到脚踝微发酸为一组,重复3~4次。
16、跳出去再回头,胜利属于我的追求。
17、这里是一些立定跳远的押韵口号:
18、昂首阔步无畏惧,奋力一跳到天涯。
19、远远跳远,不畏风雨。
20、两臂后摆,上体稍微前倾;
21、脚跟着地后,上体迅速迁移,两臂前摆,这就是全部过程解析
22、立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
23、淡定从容,强势起跳。
24、跳出stereotype,展现潜力。
25、身高170厘米,一般可以跳到150厘米左右的距离。
26、据有关报道,他曾经在参加湖南卫视台的娱乐节目中立定跳远就曾跳出过3米49.这个成绩说明他的爆发力和肌肉条件是非常好,
27、在一个节目上,苏炳添就展示了自己的立定跳远,在没有什么专业设施的舞台上,他竟然一跳就跳出了3米的距离,这还不是他的最好成绩,他最远跳的是3米39!
28、怀揣着紧张的情绪来到操场,体育老师先让我们围着操场慢跑一圈,然后做一遍健身操,考试的脚步越来越近了,我还是全班第一个考试的,脑子中一遍一遍的闪现着在网上看的视频,曲膝降重心,手臂尽量向后摆,目视前方,身体略为前倾,跳出去时候双脚蹬地,身体伸直,迅速蹬地面,在空中充分展体,落地时后脚跟先着地,迅速过渡到前脚掌。
29、往前跳,跳出成绩,创造辉煌。
30、突然,他猛地一甩头,迈开大步,一阵箭走如飞的狂跑,速度愈来愈快,一转眼就到达了踩板,猛地一跃,两腿向前伸展,在空中划出了一道弧线,落在了松软软的沙子里。
描写立定跳远跳得远句子
31、立定跳远是一项锻炼身体的体育运动。立定跳远距离与人的身高(腿长)有很大的关系,显然个子高、退长就跳得远,反之就跳的距离短。以身高170厘米为例,一般可以跳到150厘米左右的距离。
32、比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
33、跳到心仪的距离,实现理想。
34、立定跳远我不是跳的最远的,可是跳的坑是最深的,我引以为傲。
35、两脚自然分开,两腿屈膝半蹲;
36、想要把立定跳远跳得更好,摆动的时候搭配正确的呼吸也是非常关键的,手臂应该自然放松,然后从下往上进行慢慢的摆动,一直摆动到头部,然后轻松的进行吸气,两个手臂再从上往两边的后方摆动进行呼气,进行起跳的时候,两边的手臂都应该非常快速的从下往上进行摆动,还应该注意呼吸节奏要变得快一些,动作同样需要变得更快,这个时候不要再呼气,应该进行憋气,这样才能够给肌肉提供更多的能量,可以把肌肉的爆发力更好的增强,这样自然可以跳得更远。
37、远离舒适区,跳向成功。
38、脚踏实地思飞翔,挥动双臂到彼岸。
39、所以说苏炳添能取得优异成绩跟自己的先天条件是分不开的
40、下下蹲,起跳,脚跟先起,脚尖蹬地
41、它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性,要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力,一般立定跳远能跳到2.3M以上。