上海中专的形体课通常会涵盖以下几个方面的内容：
基本姿态训练：
教授学生正确的站立、坐姿和行走方式，以改善日常生活中的不良姿势习惯。
形体基本素质训练：
通过单人或双人配合练习，训练人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位，提高支撑能力和柔韧性。
基本形态控制练习：
系统训练身体形态，通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作，改善身体形态，形成正确的站姿、坐姿、走姿。
舞蹈基础训练：
学习不同的舞蹈动作，如芭蕾舞、现代舞或民族舞，提升学生的节奏感和身体协调性。
体操技巧：
进行简单的体操动作，如翻滚、跳跃等，增强学生的柔韧性和力量。
模特步态训练：
对于有志于成为模特的学生，形体课会特别注重步态训练，包括走秀步伐和表情管理。
表演技巧：
通过角色扮演和即兴表演，锻炼学生的舞台表现力和情感表达能力。
音乐感知：
培养学生的音乐节奏感，使他们能够在音乐的伴奏下自如地进行各种动作。
形体雕塑：
通过瑜伽、普拉提等练习，帮助学生塑造优美的身形。
形体课不仅关注学生的身体训练，还注重培养学生的审美能力和优雅举止，实现德育与美育的有机结合。通过形体课的学习，学生可以提升个人形象和气质，增强自信心和表现力
