重阳节，又称为“踏秋”，是中国传统节日，庆祝日期为农历九月初九。在这一天，有许多传统习俗和活动，主要包括：
登高：
这是重阳节最重要的活动之一，人们会选择登高山或登高塔，寓意着避灾、健身和祈求长寿。
赏菊：
九月是菊花盛开的季节，赏菊和饮菊花酒是重阳节的传统活动，菊花象征长寿和吉祥。
吃重阳糕：
重阳糕又称花糕、菊糕，通常做成九层宝塔状，象征着步步高升，也有做成羊形状的，符合重阳（羊）之意。
插茱萸：
茱萸被认为可以避邪驱瘟，重阳节时人们会佩戴茱萸以保平安。
饮菊花酒：
菊花酒以菊花为主要原料酿制而成，具有疏风散热、清肝明目等功效，人们在重阳节这一天饮菊花酒，可以强身健体、预防感冒。
祭祖：
重阳节也是祭祖的重要日子，人们会在这一天给祖先上坟添土、敬献酒食等，表达对祖先的敬意和感激之情。
放风筝：
秋天空气清新、风力适中，很适合放风筝，人们会在重阳节这一天放风筝，或者带着孩子去公园里放风筝，享受秋天的阳光和快乐。
泡脚：
脚有人体的第二心脏之称，重阳节时人们会重视泡脚，以保养身体。
这些活动不仅丰富了人们的生活，还传承了中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。
