上海的养老金计算方法主要包括 基础养老金、 个人账户养老金和 过渡性养老金三部分，具体计算公式如下：
基础养老金
基础养老金 = （办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 缴费年限 × 1%
其中：
本人指数化月平均缴费工资 = 平均缴费指数 × 办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资
平均缴费指数 = 当年缴费工资 ÷ 统筹地区上年度职工月平均工资
个人账户养老金
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休对应的计发月数为139个月
过渡性养老金
过渡性养老金 = “虚账实记”的金额及其利息 ÷ 120
此外，上海养老金计算还受到以下因素的影响：
缴费年限递增政策：企业退休人员若缴费及连续工龄总计达10至15年，可享受11%的养老金递增
缴费基数和缴费年限：基础养老金部分与本市平均工资有关，与个人收入水平无关；个人账户养老金部分则与个人每月缴纳的养老金、企业为职工缴纳的养老金和滚存的利息有关
建议：
仔细了解自己的缴费年限、缴费基数以及相关政策，以便准确计算自己的养老金。
关注政策变动，如缴费年限递增政策等，以便及时调整自己的养老金计算方式。
