五公里跑的时间标准因年龄、体质、性别等因素而异，但总体上可以得出以下结论：
一般大众
30-40分钟。
25-30分钟。
略有跑步基础的人
30分钟以内。
有经验的跑者
25分钟之内。
专业运动员
男子20分钟以内，女子22-25分钟。
士兵
23分钟。
世界最快记录
12分37秒35（男子）。
建议
初学者：无需过分追求速度，40-50分钟完成即可视为合格，步频平稳、完成目标即可。
一般健身人士：25-40分钟之间是正常水平，20-30分钟则是较为优秀的表现。
专业跑者：男性应跑进20分钟以内，女性在22-25分钟之间。
这些标准并非绝对，具体还需根据个人实际情况和运动目标进行调整。
