中学生要远离毒品并拒绝毒品，可以从以下几个方面入手：
了解毒品及其危害
通过学校举办的讲座、活动、课程等途径，了解毒品的种类、特性及其对个人和社会的严重危害。
树立正确的人生观和价值观
摒弃“吸毒时髦”、“偶尔吸一下不会上瘾”等错误观念，认识到吸毒不仅违法，还会对身心健康造成极大伤害。
学会面对和应对挫折
面对家庭意外变故、学业压力、升学失利等挫折时，学会用健康的方式排解苦恼，避免以吸毒作为逃避手段。
提高防范意识
学会拒绝陌生人的饮料和食品，不轻易接受不明来源的物品，以防被诱骗吸毒。
慎重交友
结交新朋友时要慎重，避免与有吸毒、贩毒行为的人交往，保持清醒的头脑，不受不良影响。
积极参与有益活动
参加集体活动、文体活动和公益活动，培养健康的兴趣爱好，充实自己的生活，增强抵抗毒品的能力。
建立积极的生活习惯
遵守学校的规章制度，不吸烟、不饮酒，养成良好的生活习惯，远离毒品的诱惑。
主动学习和传播禁毒知识
通过各种渠道学习禁毒知识，提高自己的识毒和防毒能力，并将这些知识传播给身边的人，共同抵制毒品。
及时报告违法犯罪行为
发现有吸食毒品的人员和制造、贩卖毒品的违法犯罪行为时，要及时向有关部门报告，不能坐视不管。
通过以上措施，中学生可以有效远离毒品，拒绝毒品的诱惑，保护自己和他人的健康与幸福。
