健腹轮是一种有效的锻炼腹部肌肉的器材，它主要锻炼的肌肉包括：
腹直肌：这是健腹轮锻炼的主要目标肌肉，负责腹部的压缩和前推动作。
腹横肌：与腹直肌一起，腹横肌也是健腹轮训练中的关键肌肉，参与维持腹部稳定。
除了主要目标肌肉，健腹轮训练还会涉及到其他辅助肌肉群，例如：
胸大肌：在向前推动健腹轮时，胸部肌肉也会得到一定程度的锻炼。
肩袖肌群：包括肩部的多个肌肉，在保持身体平衡和稳定时参与工作。
背部肌肉：包括背阔肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌和三角肌后束，在维持正确姿势和推进健腹轮时发挥重要作用。
腿部肌肉：虽然健腹轮训练主要集中在上身，但腿部肌肉在维持站立姿势和提供稳定性方面也有一定参与。
健腹轮训练是一种全身性的复合动作，通过正确的使用方法和姿势，可以有效地锻炼到多个肌肉群，提高身体的稳定性、协调性和平衡能力
