教师控制情绪的方法包括：
积极心态：
教师应选择这一职业并认真对待，以积极的心态面对工作中的挑战和困难。
自我激励：
在上课前感受自己的情绪，如果感觉不稳定，就想办法放松一下，让自己的情绪回到平静的状态。
冷处理：
当学生犯了错误时，可以先让学生冷静下来，再进行适当的处理，避免情绪失控。
倾诉：
遇到不顺心的事情时，可以向要好的同事、同学或朋友倾诉，以减轻心理压力并获得建议。
情绪钝感力：
学会不再因为小事一惊一乍或因为小错大发雷霆，以从容的态度面对教育中的挫折和伤痛。
情绪归零：
通过默坐等方式，安慰和鼓励自己，让负面情绪得到缓解。
团队支持：
在团队中相互安慰和支持，共同面对和解决问题，提升情绪价值。
避免在不合适的时间发脾气：
例如，一大早或当着家长的面训斥学生，以免影响学生的心情和学习积极性。
自我反思：
通过日记或心理测评工具记录和分析自己的情绪变化，从而更好地应对情绪波动。
接纳负面情绪：
认识到情绪的存在并接纳它们，而不是逃避或压抑，有助于更好地应对情绪。
正向体验：
通过每天哈哈大笑或其他活动，增加积极的情绪体验，促进身体释放正面情绪的激素。
改变工作方式：
通过设定小目标、参加人文课程和心理健康教育等方法，营造更舒适的工作氛围。
转念一想：
以积极的心态面对挑战，转换思维方式，看到问题的另一面。
同理心：
多与学生谈心，理解他们的情绪和需求，从而减少怒气。
专业素养：
通过不断学习和实践，提高自己的专业素养，以更好地应对工作中的挑战。
复盘和反思：
在教育教学工作中善于复盘，通过KPT复盘法等方法，总结经验教训，避免重复错误。
避免用别人的错误惩罚自己：
认识到自己的价值，不被外界因素所左右，保持积极的心态。
通过这些方法，教师可以更好地控制自己的情绪，以更好地履行教育职责，促进学生的成长和发展。
