145规划，即《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划》，主要内容包括：
经济发展取得新成效
实现经济持续健康发展，增长潜力充分发挥。
市场更加强大，经济结构更加优化，创新能力显著提升。
产业基础高级化、产业链现代化水平明显提高，农业基础更加稳固。
城乡区域发展协调性明显增强，现代化经济体系建设取得重大进展。
社会文明程度得到新提高
社会主义核心价值观深入人心，人民思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质明显提高。
公共文化服务体系和文化产业体系更加健全，人民精神文化生活日益丰富。
中华文化影响力进一步提升，中华民族凝聚力进一步增强。
生态文明建设实现新进步
国土空间开发保护格局得到优化，生产生活方式绿色转型成效显著。
能源资源配置更加合理、利用效率大幅提高，主要污染物排放总量持续减少。
生态环境持续改善，生态安全屏障更加牢固，城乡人居环境明显改善。
国家治理效能得到新提升
社会主义民主法治更加健全，社会公平正义进一步彰显。
国家行政体系更加完善，政府作用更好发挥，行政效率和公信力显著提升。
社会治理特别是基层治理水平明显提高，防范化解重大风险体制机制不断健全。
突发公共事件应急能力显著增强，自然灾害防御水平明显提升，发展安全保障更加有力。
国防和军队现代化迈出重大步伐。
科技与创新领域
科技、创新领域是十四五规划的核心看点，包括产业链供应链现代化、战略性新兴产业、现代服务业、能源革命、数字经济等发展方向。
产业升级与扩大内需
以创新驱动、高质量供给引领和创造新需求，推动产业升级。
扩大内需，促进国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。
特定领域的重点项目
科学技术、农业发展、环境保护、交通运输、装备制造、文化和教育发展、能源和人才培养等诸多方面。
重点项目包括军工、农业（粮食储备）、体育产业和可再生能源（光伏风电）、旅游等。
这些内容旨在推动国家在未来五年内实现全面、协调、可持续的发展，确保到2035年基本实现社会主义现代化。
