一个工作日通常指的是一天，即周一至周五的任一天。根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此，一个标准的工作日是从早上开始工作到下午结束，一般工作时长为8小时。
需要注意的是，如果遇到周六、周日或者法定节假日，这些天通常不算作工作日。此外，如果遇到法定节假日，根据具体情况，可能会有调休安排，某些原本的休息日可能会变为工作日。
综上所述，一个工作日通常为一天，具体工作时长为8小时，除非有特殊的法律规定或调休安排。
