《火影忍者》中鸣人和佐助的实力对比是一个备受争议的话题。以下是一些关键时期的实力对比分析：
前期实力对比
下忍时期：佐助的实力优于鸣人。佐助已经开始使用初级的忍术如豪火球之术，并且体术也比鸣人更强。鸣人此时只会一个忍术，即影分身，由于查克拉不足，分身数量有限。
中忍考试时期：佐助学习千鸟，鸣人学习螺旋丸。螺旋丸的杀伤力更大，且鸣人已经可以开启一尾模式，因此鸣人开始变得更强。
终结谷之战
最终决战：鸣人和佐助在终结谷展开大战，佐助一心想要杀死鸣人，而鸣人的目的是将佐助带回木叶村。最终两人打成平手，各断一臂。从这场战斗来看，鸣人的实力略胜一筹，因为他能够吸收九尾的力量，并且有仙人体质的支持。
后期实力对比
第四次忍界大战：鸣人已经可以开启九喇嘛模式，佐助也开启了万花筒写轮眼和须佐能乎的初级阶段。尽管佐助的实力有了显著提升，但鸣人依然能够压制他，因为鸣人能够自由使用九尾的查克拉。
博人传：鸣人的实力进一步提升，他不仅能够使用九尾的力量，还掌握了仙术和九尾模式。佐助虽然实力也很强，但鸣人在持久战和仙术方面占据明显优势。
综合以上分析，可以得出以下结论：
前期：佐助的实力强于鸣人。
中期：鸣人的实力逐渐追上并超过佐助。
后期：鸣人的实力明显强于佐助，尤其是在掌握九尾模式和仙术后。
因此，最终可以认为鸣人的实力要强于佐助，尤其是在故事的后期阶段。
