云南民俗文化丰富多彩，涵盖了各个民族的传统文化和习俗。以下是一些主要的云南民俗文化：
葫芦笙舞
云南的拉祜、僳僳、佤、纳西、苗、瑶等少数民族都有葫芦神话。
拉祜族传说：远古时发洪水，有兄妹二人躲入葫芦逃过浩劫；洪水退后，两人繁衍了后代。
云南沧源佤族传说葫芦是创造人的母体，葫芦笙是祖先的声音。
1958年出土的2千多年前的云南开化铜鼓文物上，就有4人跳葫芦笙舞的侧面图像。
甩发舞
佤族妇女大部分披长发，甩发是从佤族妇女发式特点及生活动作中，经过提炼发展成为具有佤族特色的民间技巧动作。
甩发可以表现内心的强烈感情，可以表现力量，头发的摆动也可以象征熊熊大火。
纹身
纹身是最直接的人体装饰艺术。云南纹身最早要追溯到中石器时代。
纹身最初的目的是不让死者阴魂认出自己；有的原始民族把本氏族的图腾崇拜物纹在人身上，喻义神物附体会给人予力量；原始人后来才感到纹身是一种美。
面具舞蹈
面具舞是中国古代举行驱鬼逐疫的祭仪。云南麻栗坡县大王岩崖画有面具舞图象。
先民们戴着面具吓唬魔鬼，驱逐病疫，祈求人畜平安。面具舞发展为傩戏，至今一直遗存在云贵川等省的部分地区。
东巴舞 （丽江县纳西族）：
在东巴祭祀仪式中，有一类是为了超度亡灵。
原始东巴教认为，人的躯壳死了，人的灵魂没有死；这样就必须由东巴跳舞祭祀，超度亡灵，沿着“神路图”升入天堂。
牛头舞
牛是世界上很多民族在古代崇拜的动物。云南古代民族也特别崇拜牛。
在云南沧源崖画有10个点有不少原始人手持牛头的图像。沧源崖画第一地点2区右下方岩壁上有一组舞蹈图象，这组舞蹈中，持牛头者是祭祀仪式的主持者，又是祭祀舞蹈的领舞人，只有此人在身体上画出线条，而其他4人都是用颜料涂满身体。牛头象征着力量和财富。
涅磐
云南不少民族的先民都崇拜火，他们相信火能使人再生，“凤凰涅磐”是一个动人而悲壮的理想。
这些民俗文化不仅展示了云南各民族的独特传统，也反映了他们深厚的历史和文化底蕴。
