职场内卷是指 在工作环境中，个体或群体为了追求更高的工作效能、竞争力或社会地位，不断超越自己的极限，过度努力工作，导致个人和团队陷入长时间高强度的工作状态。这种现象往往表现为员工为了追求更高的职位、更好的待遇而过度竞争，甚至不惜牺牲个人的身心健康。职场内卷是一种负面的竞争，它让所有人超额完成工作，但是并未有额外的回报。
具体表现包括：
工作时间延长：
员工为了完成更多的工作，不得不加班、延长工作时间，牺牲个人休息和娱乐时间。
无效努力：
内卷导致员工投入大量时间和精力在工作上，但这些努力可能并不能带来实际的收益或进步，形成一种无效的循环。
恶性竞争：
内卷现象中，员工之间为了争夺有限的资源或晋升机会，可能会进行恶性竞争，这种竞争往往伴随着心理压力和身心健康问题。
职场内卷不仅影响员工的工作和生活质量，还可能导致整个组织的效率下降和创新能力减弱。因此，企业和员工都需要采取措施来应对这一问题，例如优化工作流程、减少不必要的竞争、关注员工身心健康等。
