VGM是 Verified Gross Mass的缩写， 意思是“核对过的总重量”。在货物运输过程中，特别是海上运输，为了确保船舶和码头设施的安全，需要准确计算并核实集装箱的总重量。VGM包括货物本身的重量、货物包装的重量以及集装箱本身的重量（空箱重量）。
具体操作中，托运人可以通过以下两种方法获得VGM：
整体称重法：
在货物装箱和箱门关封后，使用经过计量技术机构认证和检定的衡器对载货集装箱进行整体称重。计算公式为：（装载有集装箱拖车总重量） - （拖车头、车架以及油箱汽油/柴油的重量） = VGM重量。
累加计算法：
将货物重量、货物外包装重量（含托盘、纸箱、加固材料等）以及集装箱的空箱重量（箱体上标识皮重）相加得到VGM。
VGM的重要性在于，它是对安全的一项承诺，可以减少因集装箱重量误报而导致的事故风险。根据国际海事组织（IMO）的规定，所有集装箱货物在装船前都必须提供准确的VGM信息。
