关于牙膏含氟好还是不含氟好，存在以下几种观点：
含氟牙膏的优势
预防龋齿：氟化物能增强牙齿抗酸能力，促进牙齿再矿化，有效预防龋齿。氟与牙齿矿物质结合，形成更坚固结构，使牙齿更耐磨。
坚固牙齿：氟与牙齿矿物质结合，形成氟磷灰石，增强牙齿的抗酸侵蚀能力。
抑制细菌：含氟牙膏能抑制口腔细菌生长，减少牙菌斑形成。
不含氟牙膏的优势
低刺激性：适合氟过敏者或口腔敏感人群，减少刺激和不适感。
避免氟摄入过多：适合高氟地区人群或婴幼儿，避免氟摄入过量导致氟斑牙。
美白牙齿：含氟牙膏通常具有美白牙齿的作用，适合牙齿发黄的人群。
建议
普通人群：建议使用含氟牙膏，以预防龋齿为主要目的。建议使用含氟牙膏时控制用量，避免过量使用导致氟斑牙。
儿童：由于儿童容易吞咽牙膏，建议使用不含氟牙膏，或在医生指导下使用含氟牙膏，并控制用量。
高氟地区人群：由于饮水中氟含量可能超标，建议使用不含氟牙膏，避免氟摄入过多。
氟过敏者：应选择不含氟牙膏，以避免氟化物引起的过敏反应。
综上所述，含氟牙膏和不含氟牙膏各有其优势和适用情况，选择哪种牙膏更好需根据个人的牙齿情况、健康状况及需求来决定。
