周岁，也称为实岁，是一种计算年龄的方法，它依据个人出生后所经历的实际年数来确定。周岁的计算有以下几种方式：
公历年月日计算：
周岁是按照公历（即阳历）的年、月、日来计算，从出生那天起算作0岁，每过一个公历生日增加一岁。
生日次日起算：
周岁从出生日期的第二天开始计算，即出生当天算作0岁，第二天起算为1岁。
月份和日期比较：
计算周岁时，需要比较当前日期与出生月份和日期。如果当前月份大于出生月份，或者当前月份等于出生月份且当前日期大于等于出生日期，则周岁为当前年份减去出生年份；如果当前月份小于出生月份，或者当前月份等于出生月份且当前日期小于出生日期，则周岁为当前年份减去出生年份再减1。
举例来说，如果一个人出生于2000年6月28日，那么他的周岁计算如下：
在2001年6月28日之前，他的周岁是0岁（因为还没过完生日）。
在2001年6月29日之后，他的周岁是1岁（因为已经过了生日）。
这种计算方法在国际上也被广泛接受，并且是国际上通用的年龄计算标准。
建议：在日常生活中，为了确保准确无误，计算周岁时最好使用公历日期进行计算，并且在涉及法律文件或重要事项时，最好以官方文件中的计算结果为准。
