给班主任发短信道歉时，可以遵循以下步骤和表达方式：
开头问候
老师，您好!
老师，打扰您了，非常抱歉。
表达歉意
对不起，之前那么频繁的给您发短信，打扰到您了，我在此表示诚挚的歉意。
我意识到我的行为可能给您带来了不便和困扰，希望您能原谅我的冒失。
承诺改进
我保证这是最后一条短信，以后我会更加注意自己的行为，不再频繁打扰您。
我会努力改进自己的行为，争取在学习和生活中做得更好。
表达感激
感谢您对我的关心和教导，我会认真反思自己的错误，并努力改正。
希望您能给我一个改正的机会，我会用实际行动来证明我的诚意。
结束语
再次向您表示深深的歉意，希望您能理解我的处境。
祝福您工作顺利，身体健康!
老师，您好!
之前频繁给您发短信，打扰到您了，我深感抱歉。我已经意识到自己的行为可能给您带来了不便和困扰，希望您能原谅我的冒失。我保证这是最后一条短信，以后我会更加注意自己的行为，不再频繁打扰您。我会努力改进自己的行为，争取在学习和生活中做得更好。感谢您对我的关心和教导，我会认真反思自己的错误，并努力改正。希望您能给我一个改正的机会，我会用实际行动来证明我的诚意。再次向您表示深深的歉意，希望您能理解我的处境。祝福您工作顺利，身体健康!
这样的道歉方式既诚恳又尊重，有助于缓解紧张的氛围，让班主任感受到你的诚意和悔意。
