适合中年女人发圈的文，应当既能够体现她们的生活智慧，又能传递积极向上的生活态度。以下是一些精选的适合中年女人发圈的文案：
1. 走走停停，已过半生，读懂了人心，看透了生活，见证了人心，验证了人性。
2. 事常与人违，事总在人为，很多事情不放心上就赢了。
3. 学会自我消化和治愈，不动声色，做自己的摆渡人!
4. 中年人的两难，就在于无处可逃。他们必须一面逼着自己，撞向焦虑的白天；一面硬着头皮，撑过孤独的长夜。
5. 遇到添堵的人就躲一躲，遇到糟心的事就放一放，不是所有的事情都一定要迎难而上。
6. 做人的最高境界，不是事事清楚，样样说穿，而是嘴上不说，心里明白。
7. 遗憾万千，各有不同，一生很短，很难圆满。
8. 成年人的生活，除了容易穷，容易胖，其他都不容易。
9. 人生就是这样，没有完美，总有缺憾，关注点赞，好运不断!
10. 岁月悠悠，我自优雅。中年，是另一种风华正茂。
11. 生活不在于拥有多少，而在于你如何看待自己的拥有。感恩每一刻，幸福自然来。
12. 年龄不过是个数字，心态年轻，世界便充满无限可能。
13. 走过半生，更加懂得：爱自己，是终身浪漫的开始。
14. 人生如茶，越品越有味。中年，是品味人生最佳时期。
15. 时光飞逝，四十岁的你，充满智慧、美丽，更加自信自爱。
16. 无需跟随潮流，你有自己的风格，更懂得选择适合自己的服装和化妆。
17. 四十岁的你，明白健康与美丽不可分割，养成好的饮食和运动习惯，让你更加迷人。
18. 忙碌的工作和家庭生活难免会给你带来压力，适合自己的舒缓方式，如冥想、瑜伽、旅行等，能够让你保持平和心态。
这些文案既富有哲理，又能引起共鸣，适合中年女性在朋友圈分享自己的生活和感悟。
