形容一个低调沉稳很厉害的人，可以使用以下词语和成语：
深藏若虚：
指人有真才实学，但不爱在人前卖弄，不轻易显露自己的才华和能力。
大巧若拙：
形容人看似笨拙，实则非常聪明，不显露自己的锋芒。
虚怀若谷：
形容人胸怀宽广，非常谦虚谨慎。
不骄不躁：
形容人既不骄傲也不急躁，态度稳重。
戒骄戒躁：
勉励人要保持谦虚谨慎，防止骄傲和急躁。
功成不居：
指人在成功之后不居功自傲，仍然保持谦逊。
益谦亏盈：
指谦虚的人能够受益，骄傲的人容易招致损失。
谦虚谨慎：
形容人非常谦虚，做事非常谨慎。
不露圭角：
比喻人的才能或才华不外露。
不露锋芒：
指不显露出自己的锐气或才干。
沉着冷静：
形容人在面对困难或压力时，能够保持镇定和冷静。
稳重沉着：
形容人做事稳重，态度沉着。
谨言慎行：
形容人说话和行动都非常小心谨慎。
泰然自若：
形容人在面对困难或压力时，能够保持平静和自然。
这些词语和成语可以帮助你形容一个低调而沉稳的人，他们不仅才华横溢，而且态度谦虚谨慎，能够在各种情况下保持镇定和冷静。
