争分夺秒：
形容抓紧时间，一分一秒也不放过，充分利用时间。
刻不容缓：
形势紧迫，一刻也不允许拖延，指事情急迫，须抓紧快做。
时不我待：
时间不会等待我们，指要抓紧时间，抓住时机。
赶紧：
抓紧时机，毫不拖延，急忙；连忙。
分秒必争：
一分一秒也一定要争取，形容抓紧时间，毫不懈怠。
只争朝夕：
比喻抓紧时间，力争在最短的时间内达到目的。
立即：
马上，立刻，毫不拖延。
马上：
立刻，马上，立即。
这些词语都可以用来形容抓紧时间，不拖拉的行为。根据具体的语境和需要，可以选择合适的词语来表达这种紧迫感。
